Nu är smekmånaden slut för Max. Vi har senaste veckan märkt att han lite tappat sin förmåga att kunna somna hur som helst och var som helst. Det innebär tyvärr också att han inte längre tar sig den sömn han behöver – för han somnar inte längre bara hipp som happ när han är lite trött. Så de senaste dagarna har han flera gånger blivit övertrött och därmed grinig/småskrikig till följd. Det är just sånt man kan undvika om man har ett barn vars dagar har regelbundenhet. Det vill vi gärna, för både hans och vår skull. Vore ju tråkigt med en bebis som är toknöjd sina första tre månader för att sedan bli gnälligare… när det brukar vara just tvärtom. Det får vi hjälpa honom att fixa!
Så imorgon är det dags att börja sätta och följa schema. Det innebär först att jag kommer jobba för mer sammanhängande perioder av sömn. Inga mer 15-minuters powernaps med andra ord! Han borde kunna sova ”riktigt” tre gånger om dagen istället. Hjälpas att somna om vid behov, istället för att tänka att han ändå somnar om igen ett tag senare om han behöver, vilket jag kunnat göra hittills.
Utgångspunkt är liksom med Stella sovningar på 45 min, 2 timmar, 45 min. Vakenpassen strävar jag att ha runt 2 timmar, förutom dagens sista som är minst 2 ½ timme, gärna 3. Alla pass, vaken- såväl som sovpassen kan justeras +/15 minuter vid behov – i undantagsfall mer.
Exakta tider kommer få visa sig lite, men han har visat hyfsad regelbundenhet redan så jag skulle tro att jag får väcka honom runt 7 om han inte vaknar själv, somna i vagnen när Stella lämnas (kl 9), sova ca 12-14, och somna igen runt 16. Att få bättre tider för att somna för natten vore också bra, senast kl 20. Föranlett av ordentliga nattningsrutiner. Det är också dags att mer aktivt använda ramsa.
Jag hoppas vi ska ha med oss det vi försökt jobba på hittills – vilket varit enkelt med tanke på Max förmåga att somna själv. Dvs, att somna själv och inte ammandes, bärandes/vaggandes eller med napp.
Så! Imorgon blir det med koll Max sover och är vaken, och sova får han göra i vagnen varenda gång (ute på språng, eller i vagnen på balkongen) så jag kan vagna över ”skarvar” om det behövs.
Önska oss lycka till! 🙂
Bästa bästa bästa läsningen gällande nattsömn hittar ni här – med tips för olika åldrar. Bästa lästipset till er med sömnfunderingar gällande era små!
Alltså, om ni inte vill gå på allra bästa Anna Wahlgren… men det är inget måste om man inte har problem, skulle jag säga. Den dagen verktyg visar sig behövas är det dock det enda som gäller!
För småbarnsåren ska njutas, inte upplevas i ett töcken av sömnlöshet. Det ska inte behövas.