Inatt hade våra barn rethosta och kom in till oss i omgångar typ, så oj vad vi varit trötta idag. Föräldrar och barn.
Jobbet knallade på och avslutades med möte på kontoret – jag gillar omväxlingen mellan konsultande och internroll men lite hattigt kan det kännas ibland. När jag väl kom hem var jag trött. Stella likaså, och idag kändes det som vinstlotten att hänga med henne i soffan medan H körde golvpasset inne hos Max. Duplo, jajemen. Bra tips angående huset förresten, tackar! Jag beställde på nätet igår kväll men det där med rabattkupong via Loppipåsen ska jag ta tag i – det kommer ju både jul och födelsedag framöver! Och massa bebisankomster i november-december för den delen, vi har riktig babyboom i vår närhet sådär på slutet av året.
Iallafall så var jag så galet trött när jag väl landat hemma, så det där med att dra på träning (innebandy) kändes inte aktuellt.
Det krävdes en enorm mental insats för att lyckas få på mig kläderna och ge mig ut genom dörren.
Så det var inte så schysst att jag då landade i värsta bilkön, sen som jag redan var. Det brukar ta 15 minuter till träningen, efter 15 minuter hade jag inte ens kommit förbi Essingeöarna och insåg att jag skulle få till max en halvtimme av träningen. Så här, när köerna slingrade sig låååånga och det stod helt still – så svängde jag av. Inte värt.
Men H inspirerade mig till att göra något bra av det. Sant. Jag parkerade bilen och sprang lite längs vackra Kajen…
…och drog in på SATS istället. I en inte så vanlig outfit för SATS direkt – nuförtiden. Det var inte många år sedan jag enbart ägde den typen av träningskläder dock.
Kändes inte så rätt, men ändå så rätt – såklart!
Det fick bli ett pass med kondition och styrka, enligt upplägget 4 rullande övningar på 60 sekunder var, följt av 45 var, följt av 30. Två block. I princip utan vila.
Block 1: Upphopp med knäböj på bäda, baksida lår på pilatesboll, kettlebell-sving, armhävningar med höftlyft
Block 2: Dips, bicepscurl med stång 15 kg, axelpress med hantlar, burpees.
Kort, intensivt – givet resultat av sura muskkler, hög puls, lackande svett och utsmetad mascara. Nöjd? Jomensåklartdet!
Lite piggare blev jag såklart och jag summerar en bra dag. Nya tag gällande det mesta imorgon! Inte minst en 13 timmars arbetsdag, det blir grymt bra det! 😉