Idag lyckades jag komma in på ett väldigt hypat pass på SATS. ViPR är en nykomlig hos SATS, och det betyder långa köer. Men idag så kom jag iväg på tidigt lunchpass på Zenit, redan klockan 11 är egentligen för tidigt men funkade idag.
ViPR är ett träningsredskap, som är som en lång korv vilken man kan hålla antingen med normalt handgrepp eller enhandsgrepp. De finns i vikterna 4, 6 och 8 kg. Jag körde 4 idag och det kommer jag nog fortsätta med. Det räckte kan jag säga.
Klassen är väldigt konditionsintensiv och det är konstant hög puls. Och blir man inte trött nog av de vanliga övningarna så blir man det när det är dags för hopp och rusher över hela salen med ViPR-stängerna inblandade. Passet fokuserade inte bara kondition, utan även styrka för hela kroppen, core-stabilitet och lite rörlighet/balans.
Såhär ser ViPR-redskapet ut. Och jag. (Nästan, det där var nog någon slank-och-stark-spegel, riktigt sådär anser jag mig inte se ut).
Jag har hört lite olika från personer som kört ViPR hittills – som att det kan kännas lite knepigt att få till tekniken, och att själva redskapet och övningarna med det känns lite krystade.
Jag höll inte med. Jag tycker ViPR var en toppenklass. Superrolig blandning, jobbigt men ändå helt rätt läge för mig. Inte lika enbart bentungt som jag ibland kan känna att Shape-passen är utan det var också mycket överkropp – och det kan jag lova att jag behöver. Löjligt svag i överkroppen.
Jag kommer lätt köra ViPR igen. När hypen lagt sig något…