Förra söndagen berättade jag om en sommarutmaning, och denna måste ju såklart redovisas – när jag nu slutfört första veckan av denna. Målet för utmaningen är att träna 5 träningspass i veckan, gå 5 promenader (alt. cykling) á minst 20 minuter och äta 5 mål mat om dagen (det sista följer jag inte exakt status på, det är ett mindset).
Jag har gjort mina 5 träningspass:
Måndag: Superset i utegym
Tisdag: Eget Crosstrainingpass inne på gym
Torsdag: PT-timme med Lofsan
Lördag: Hemmapass cirkelträning
Söndag: Jogg, 7 km, 5:30-tempo i fina omgivningar
Fragment från en träningsvecka.
Och de fem promenaderna kom också i mål, som synes av statistiken längst ned till vänster (appen ”Training Goal” där vi redovisar hur det går i vår utmaning i en ”Number 5 Challenge”-grupp). Jag har blandat cykling och promenader.
Inför vecka två är jag åter taggad – men vet redan att jag har en utmaning i att det i helgen blir en del resande. Läge att tänka lite extra smart och planera bra med andra ord! Kanske våga mig på en morgonträning på fredag?
Tid finns det dock massor av – vi är tillbaka i Stockholm för en sista vecka medan barnen är lämnade kvar i Dalarna hos mormor och morfar. Det betyder träning mest varje dag och utemiddagar i massor. Nice!