Ingen soffpotatis!
Trots trötthet och skitväder tog jag mig iväg – på cykel i spöregnet eftersom närmaste SATS hunnit stänga.
Passet blev sjukt bra! Med barfotaskor (Nike Free) körde jag 2 kl uppvärmning på 11km/h, följt av 8 tabata-intervaller från 14 km/h upp till 15 och tillbaka ned igen.
Sen blev det tabata med fria vikter och kroppsvikt varvat med konditionshöjande övningar.
Sjukt bra!
Efter en timme kände jag mig såhär;
Och väldigt värd god middag på restaurang följt av fest ikväll. Och tänk, det är ju just vad som står på schemat!