Imorse gav jag mig iväg på en morgon-tur. Nu ska man inte ta så hårt på det där med ”morgon”, för när jag började var klockan närmare 9. Vi sover ju rätt länge i den här familjen när tillfälle ges. Övriga morgontränare i flödet var klara sedan ett par timme och vissa påpekade att det kanske är ett val man gör snarare än att man är en viss typ av personlighet med fallenhet för att vara pigg antingen morgon eller kväll. Nåväl. Det kanske är en blandning. Jag är trött på morgonen och när tillfälle ges att verkligen sova länge – läs: på semestern – så väljer jag det. För jag älskar det och det är så förbannat skönt rent ut sagt. Och det är något jag således väljer aktivt och uppskattat.
Men iallafall. Intervaller stod på agendan och det var sjukt tungt. Jag lider fortfarande av svår träningsvärk från cardiass-passet. Nåväl. 10 min uppvärmning och 7 intervaller á 2 minuter med en minuts vila blev det, upplägg av Milla.
Såhär ser för övrigt min runda ut här. Som kortast knappt 5 km med möjlighet att förlänga till ca 9. Mer förstås om man kringelikrokar men med utgångspunkt runt sjön, som mer är som en liten tjärn vad nu skillnaden är. Stor nog att vara fräsch och husera stora abborrar (såg ni Insta igår?!) och liten nog att hålla 28 grader (i förrgår, rekord?!).
Jag börjar vid huset. Passerar ängar.
Och dalagårdar. Det är vid kortsidan av sjön.
Sedan springer jag längs långsidan av sjön. Där är det väldigt mycket äng och inga hus – bara skymtas på andra sidan sjön.
På andra kortsidan ligger fina Nordåker och charmiga Gagnefsbyn. Där springer jag nära husen. De fina och de som nästan trillar omkull.
Och så springer jag runt där och kommer sedan tillbaka till andra sidan av sjön. Ser en kanotist på lugnt vatten.
Sen kommer en låååång ganska tråkig raksträcka. Jag frustar och orkar inte ens fota i intervallpauserna längre. Men så äntligen ser jag badplatsen och då är vi nästan hemma vid huset. Tjoho!
Troschocken bespar jag gästerna vid badplatsen… De är ju där tidigt! Men det förstås, klockan närmar sig ju 10…
Så jag landar vid bryggan som vi lär färdigställa idag.
Svettig och dann. Men nöjd. Och med energi som tas med in i resten av dagen. Först gräsklipp och sedan brygga. Toppat med många bad. Så får det bli!
